Releia o primeiro parágrafo do quadro que relaciona a boa respiração à saúde e à disposição física e mental como se explica essa relação Escreva um texto curto e objetivo sobre isso com base no que aprendeu no capítulo
Soluções para a tarefa
Olá!
A saúde fisica e mental compreendem elementos essenciais para a qualidade de vida, principalmente no que tange a respiração.
Quando respiramos de forma muito acelerada, o organismo que estamos em uma situação constante de vigília, e leva a um estado de estresse, além da liberação de hormônios que induzem também o estresse, situação bastante complicada.
Todavia, quando praticamos a respiração tranquila, como técnicas de meditação, contribuimos para a saúde mental, essencial para a longevidade.
A respiração permite as trocas gasosas, a boa respiração garante que oxigênio entre no organismo e que dióxido de carbono seja expulso do organismo, dessa forma os tecidos conseguem realizar as suas atividades metabólicas e excretar resíduos perigosos.
O que acontece quando não é possível respirar?
As células não conseguem realizar as suas atividades metabólicas e não conseguem expulsar o dióxido de carbono dos tecidos, isso leva a mudanças de pH que desnaturam as proteínas, levando às células a morrerem.
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