Question

Relatar sua opinião 10 linhas sobre alimentação ideal

Answer 1

Depende da faixa etária!
Pois, cada período tem sua característica alimentar e balanceada, é necessário saber qual o objetivo que deseja alcançar com essa alimentação tida como ideal. Portanto, o ideal é se que se alimente muitas vezes ao dia. Diminuindo o consumo exagerado de alimentos e dividindo as refeições em até seis. Consumindo alimentos ricos em fibras, frutas, verduras, vitamina C e leite desnatado. Comer carne, peixe, ovos, lácteos e alimentos com bastante proteína. É essencial para alcançar uma maior qualidade de vida, deve-se evitar alimentos ricos em gorduras saturadas, sódio e açúcares, evitando desta maneira doenças como infarto no miocárdio, AVC (Acidente Vascular Cerebral) - conhecido como derrames, hipertensão, obesidade, diabetes e o câncer. Uma boa alimentação passa pelo crescimento forte e saudável; uma pessoa bem alimentada e nutrida terá uma vida saudável e longe dos ricos de doenças.