Relacione as palavras ao seu respectivo significado:
(A) Série. ( ) Número menor de repetições e carga alta.
(B) Hipertrofia. ( ) Grau de esforço empregado num exercício.
(C) Resistência. ( ) Número de repetições de um exercício (3 x 10; 3 x 15).
(D) Volume. ( ) Quantidade de trabalho realizado.
(E) Intensidade. ( ) Número maior de repetições e carga baixa.
Soluções para a tarefa
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22
Resposta:
B
E
A
D
C
Explicação:
A hipertrofia é o crescimento de um tecido em tamanho celular e não em quantidade celular, o que aumenta aqui, é o volume do tecido, é comum nos músculos.
A intensidade é basicamente o grau de esforço que um individuo emprega em suas atividades físicas.
A serie é a divisão da quantidade de repetições de um exercício, por exemplo, uma 4 series de 10 repetições.
O volume é a quantidade total de trabalho feito, ou seja, não envolve a intensidade em si, mas o total que o indivíduo deve realizar.
A resistência é representada pela alta quantidade de repetições com uma baixa carga empregada.
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3
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B
E
A
D
C
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