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1. Vitamina A (retinol)
2. vitaminas do complexo B
3. vitamina C
4. vitamina D (calciferol)
5. vitamina E (tocoferol)
( ) antioxidante, formação de células sexuais e sanguíneas e atividade muscular
( ) hemorragias generalizadas, gengivite, anemia, fraqueza e queda dos dentes
( ) Esterilidade e aborto
( ) Raquitismo, esteoporose
( ) Cegueira noturna, xeroftalmia e Pele escamosa e seca
Soluções para a tarefa
(B) antioxidante, formação de células sexuais e sanguíneas e atividade muscular
(C) hemorragias generalizadas, gengivite, anemia, fraqueza e queda dos dentes
(E) Esterilidade e aborto
(D) Raquitismo, esteoporose
(A) Cegueira noturna, xeroftalmia e Pele escamosa e seca
a resolução pode ser feita lembrando das funções e sintomas da falta de cada vitamina apresentada:
VITAMINA A (retinol)
* função: saúde da visão, dos cabelos, do sistema imunológico e da pele, pois auxilia na cicatrização, na textura dos ossos e na formação de colágeno.
* falta: incapacidade de enxergar com pouca luz, infecção frequente, manchas no globo ocular, pele seca ou ressecamento dos olhos.
VITAMINA B (B9, B12...)
* função: regular a produção de energia no organismo, manter a saúde do sistema nervoso, da pele, dos cabelos e do intestino. Além disso, elas são importantes para prevenir anemia e fortalecer o sistema imunológico.
* falta: aredução nos glóbulos vermelhos saudáveis (anemia perniciosa), fadiga, falta de ar, dormência, falta de equilíbrio e problemas de memória.
VITAMINA C (ácido ascórbico)
* função: antioxidante, produção de colágeno, absorção de ferro e melhora do sistema imune.
* falta: escorbuto (hematomas, sangramento nas gengivas), fadiga, cansaço, depressão, dores musculares, problemas bucais, pele e cabelos secos, infecções e alterações de humor.
VITAMINA D (calciferol)
* função: saúde dos ossos, reguladora do crescimento, sistema imunológico, cardiovascular, músculos, metabolismo e insulina.
* falta: raquitismo (ossos finos e quebradiços), fadiga, fraqueza, dores nas articulações, músculos ou ossos.
VITAMINA E (tocoferol)
* função: antioxidante, prevenção de doenças como cardiovasculares, câncer, Parkinson, diabetes e catarata.
* falta: (rara): problemas no sistema nervoso, doenças cardiovasculares e imunológicas, reticulocitose, esterilidade e aborto.
espero ter ajudado, tmj