relacione alimentação saudável com postura corporal
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Resposta:
Manter a coluna saudável, livre de patologias e dores é um desejo universal, principalmente, para pessoas que sofrem com problemas nessa região. O envelhecimento é responsável por um processo de desgaste natural dos discos intervertebrais, responsáveis por amortecer os impactos frequentes sobre a coluna, protegendo-a. Dessa forma, com o passar do tempo, qualquer indivíduo se torna suscetível ao surgimento de dores e outros agravantes na coluna vertebral. Entretanto, além do processo natural, a região também pode ser acometida por outros fatores. É o caso da obesidade, do sedentarismo, do tabagismo e da má postura, por exemplo.
Cuidar da alimentação é de extrema necessidade para quem deseja favorecer a saúde do corpo. Além de manter o peso corporal equilibrado (evitando a obesidade e, consequentemente, sobrecarga à coluna), alimentos corretos ajudam, inclusive, na nutrição dos nossos ligamentos e articulações. Mas não podemos esquecer o papel fundamental que a boa postura exerce quando o assunto é vida saudável.
A alimentação saudável e uma boa postura corporal são fatores que auxiliam no melhoramento da qualidade de vida das pessoas dado que aumentam grandemente ao longo dos anos a qualidade da saúde física das pessoas.
Uma boa postura pode evitar problemas físicos futuros, bem como uma boa alimentação equilibrada também. O desenvolvimento desse tipo de estudo é fundamental para que possamos compreender diferentes elementos que podem ser importantíssimos para o desenvolvimento de uma vida saudável.
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