Question

reinamento-funcional-modalidadel
1. O que significa HITT?
2. Cite 3 benefícios do treinamento funcional:​

Answer 1

Resposta:

1- O HIIT, também conhecido como High Intensity Interval Training ou treino intervalado de alta intensidade, é um tipo de treino realizado com o objetivo de acelerar o metabolismo e, assim, promover a queima de gordura, além de ser também um treino que promove a melhora do condicionamento físico

2- Benefícios do Treinamento Funcional ᕙ( : ˘ ∧ ˘ : )ᕗ

・Aumenta a força muscular;

・Melhora o equilíbrio estático e dinâmico;

・Acelera o metabolismo e queima gordura;

Espero ter ajudado!