redução de tensões musculares,
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Resposta:
Entender e saber identificar a tensão muscular é fundamental para adotar soluções mais práticas e eficazes com a finalidade de minimizar os impactos que ela pode causar à saúde. Reconhecer os múltiplos fatores que provocam esse mal é igualmente importante.
Tendo isso em vista, vamos explicar o que é a tensão muscular, suas principais causas e como identificar os sinais que indicam a necessidade de intervenção. Confira, ainda, como reduzir os efeitos da tensão muscular e melhorar o bem-estar e a qualidade de vida. Boa leitura!
O que é tensão muscular?
A tensão muscular é considerada uma resposta fisiológica ao desconforto causado ao corpo pelos estímulos externos. Os mais comuns são provocados por fatores emocionais, como estresse e ansiedade, ou decorrentes de problemas posturais que ameaçam a saúde.
Além disso, essa tensão pode variar de intensidade e atingir principalmente os grupos musculares ligados à postura, como os das costas, ombros e pescoço. Porém, esse incômodo pode surgir em qualquer região do corpo.
Assim, a dor tensional pode ser consequência tanto de fatores ligados a uma rotina estressante como de hábitos posturais inadequados. Tais situações provocam a retração muscular como reflexo de sobrecarga física, tensão emocional ou cansaço mental.