Question

redação sobre sono 30 linhas alguém pode me ajudar nessa redação ​

Answer 1

Resposta:

O sono compreende o período de repouso que temos, geralmente em intervalos diários, com aproximadamente sete horas de duração. Quando o cansaço mental é muito, as concentrações de cortisona diminuem e as de melatonina aumentam, provocando a vontade de dormir. Nesse momento, o organismo começa a reorganizar seus sistemas para uma nova jornada de atividades. A imunidade é reforçada, células são renovadas, radicais livres são neutralizados, e a memória é consolidada.

Logo quando dormimos, passamos por um processo de profundo relaxamento. A respiração fica mais profunda e nossos ritmos cardíacos diminuem, juntamente com a temperatura. Aproximadamente meia hora após seu início, em uma fase denominada sono delta, o hormônio de crescimento é ativado. Esse, cuja produção ocorre predominantemente durante o sono, além de propiciar o crescimento, auxilia no vigor físico e previne a osteoporose e a flacidez muscular.

No que o sono pode ajudar

É durante o sono que o corpo realiza os processos de cura e manutenção do corpo, reparando tecidos, sintetizando proteínas e recuperando células danificadas. É também durante o sono que o corpo repõe as energias e regula o metabolismo. O sono, portanto, é considerado por especialistas como um dos principais processos do corpo humano.

É durante o sono que o corpo realiza os processos de cura e manutenção do corpo, reparando tecidos, sintetizando proteínas e recuperando células danificadas. É também durante o sono que o corpo repõe as energias e regula o metabolismo. O sono, portanto, é considerado por especialistas como um dos principais processos do corpo humano.Especialista recomendam a média de 8hrs diárias de sono, sem interrupções.  Esse numero varia de acordo com a idade e com o organismo de cada individuo. 

É durante o sono que o corpo realiza os processos de cura e manutenção do corpo, reparando tecidos, sintetizando proteínas e recuperando células danificadas. É também durante o sono que o corpo repõe as energias e regula o metabolismo. O sono, portanto, é considerado por especialistas como um dos principais processos do corpo humano.Especialista recomendam a média de 8hrs diárias de sono, sem interrupções.  Esse numero varia de acordo com a idade e com o organismo de cada individuo. Adultos necessitam de 7 a 8 horas de sono de qualidade por dia;

É durante o sono que o corpo realiza os processos de cura e manutenção do corpo, reparando tecidos, sintetizando proteínas e recuperando células danificadas. É também durante o sono que o corpo repõe as energias e regula o metabolismo. O sono, portanto, é considerado por especialistas como um dos principais processos do corpo humano.Especialista recomendam a média de 8hrs diárias de sono, sem interrupções.  Esse numero varia de acordo com a idade e com o organismo de cada individuo. Adultos necessitam de 7 a 8 horas de sono de qualidade por dia;Adolescentes precisam dormir cerca de 8 a 10 horas diariamente; 

É durante o sono que o corpo realiza os processos de cura e manutenção do corpo, reparando tecidos, sintetizando proteínas e recuperando células danificadas. É também durante o sono que o corpo repõe as energias e regula o metabolismo. O sono, portanto, é considerado por especialistas como um dos principais processos do corpo humano.Especialista recomendam a média de 8hrs diárias de sono, sem interrupções.  Esse numero varia de acordo com a idade e com o organismo de cada individuo. Adultos necessitam de 7 a 8 horas de sono de qualidade por dia;Adolescentes precisam dormir cerca de 8 a 10 horas diariamente; Crianças necessitam de 9 a 13 horas de sono a cada dia;

É durante o sono que o corpo realiza os processos de cura e manutenção do corpo, reparando tecidos, sintetizando proteínas e recuperando células danificadas. É também durante o sono que o corpo repõe as energias e regula o metabolismo. O sono, portanto, é considerado por especialistas como um dos principais processos do corpo humano.Especialista recomendam a média de 8hrs diárias de sono, sem interrupções.  Esse numero varia de acordo com a idade e com o organismo de cada individuo. Adultos necessitam de 7 a 8 horas de sono de qualidade por dia;Adolescentes precisam dormir cerca de 8 a 10 horas diariamente; Crianças necessitam de 9 a 13 horas de sono a cada dia;Bebês precisam dormir de 12 a 16 horas por dia.

Explicação:

Espero ter ajudado