redação sobre saúde esporte atividade física hidratação e vestuario
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Praticar esporte é algo que todas as pessoas devam fazer. Desde os pequenos até os mais velhos. Por isso, sem dúvida alguma todos nós precisamos fazer algum esporte em prol de uma saúde melhor e claro, um corpo bem cuidado e definido. Mas, para evitar futuros danos é fundamental tomar alguns cuidados antes de se iniciar um esporte. Neste artigo, eu vou te mostrar várias dicas perfeitas e, além disso, todos os benefícios do esporte e muito mais.cada esporte possui um tipo de vestimenta. Para malhar na academia, por exemplo, é essencial utilizar roupas leves de malha e tênis. Em uma corrida, é essencial tênis próprios e roupas leves também. Portanto, verifique qual é a roupa correta para o seu tipo de esporte. Uma roupa inadequada pode provocar danos, como movimentos incorretos durante a atividade, má postura, dores e muito mais.