Question

Redação sobre
"Impacto da inatividade física e do sedentarismo na sociedade contemporânea." ​

Answer 1

O sedentarismo é caracterizado pela falta de atividade física, não somente no caráter da prática desportiva, mas em toda sua amplitude, fazendo com que a saúde da pessoa entre em declínio e esteja mais suscetível ao surgimento de patologias. Devido ao grande comprometimento que a mesma pode ocasionar, considera-se atualmente como um problema de saúde pública e por muitos profissionais da saúde, também é considerada como o mal do século.

Para que os hábitos sedentários sejam deixados de lado, as pessoas devem ter consciência de que a atividade física deve ser introduzida na rotina de forma gradativa, a fim de prevenir possíveis lesões que possam acontecer no período de adaptação. Recomenda-se que as atividades sejam assistidas por um profissional da saúde, para que os movimentos sejam reeducados e executados de forma correta, sem que haja risco de lesionar alguma estrutura corporal. Também vale salientar a importância do acompanhamento de um profissional em casos onde o indivíduo possa apresentar problemas crônicos, como diabetes, cardiopatia, obesidade, devido aos riscos que as mesmas ocasionam, fazendo com que o médico e o profissional possam traçar um perfil onde as atividades sejam direcionadas para cada caso especificamente.

Dentre os benefícios proporcionados pela prática de atividade física, destacam-se:

– Melhora a funcionalidade do organismo e todos os seus sistemas;

– Diminuição do risco de morte prematura;

– Redução dos níveis de colesterol, triglicerídeos, glicose, etc.;

– Melhora a condição e a funcionalidade cardíaca e respiratória;

– Melhora a mobilidade articular e a força muscular;

– Auxilia na manutenção do peso, dos níveis de gordura corporal e de massa magra;

– Auxilia na prevenção de patologias como câncer, Alzheimer, Parkinson e outras patologias incapacitantes;

– Melhora a sensação de prazer e bem-estar, sendo um grande aliado nos tratamentos de ordem psicológica;

– Proporciona alívio de tensão muscular r diminuição das dores no corpo.