Redação sobre a importância das atividades físicas para combater o sedentarismo
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Resposta:
A prática de exercícios físicos é essencial para fortalecer a musculatura, prevenir ou diminuir dores nas articulações e ainda reduzir os riscos de todas essas doenças citadas. Para evitar o sedentarismo, o recomendável é fazer pelo menos 30 minutos de atividade física ao menos três vezes na semana.
Seus benefícios incluem a melhora da circulação sanguínea, fortalecimento dos músculos e ossos, prevenção da obesidade, diminuição da ansiedade e estresse e melhora na postura corporal.
O sedentarismo é caracterizado pela falta de atividade física no ser humano, não somente no caráter da prática desportiva, mas em toda sua amplitude, fazendo com que a saúde da pessoa entre em declínio e esteja mais suscetível ao surgimento de patologias.
Dessa forma, uma pessoa sedentária não é aquela que não pratica atividade física regular, mas sim, a que possui um comportamento diário caracterizado pela quantidade de tempo destinado a um conjunto de atividades que não aumentam significativamente o gasto energético em relação ao repouso.
Explicação:
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