Redação opinativa falando sobre a importância de se desenvolver bons hábitos alimentares, alguém me ajuda?! É urgente...
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Resposta:
Com o acelerado desenvolvimento tecnológico, o homem passou a ter menos tempo para hábitos alimentares saudáveis.
O consumo de comidas rápidas aumentou consideravelmente no mundo, e claro, junto veio alto índice de doenças.
Antigamente, um individuo só adoecia depois dos 40 anos.
Hoje com o excesso de comidas industrializadas doenças como diabete, hipertensão e obesidade surge em pessoas com faixa etária de 8 à 12 anos.
É assustador. Crianças que levam uma vida sedentária em frente de videogames, computadores e celulares tem suas vidas atreladas a obesidade.
Hoje não se vê crianças exercendo atividades físicas correndo, jogando, praticando esportes.
A criança é controlada por adultos, então são eles que devem proporcionar uma educação alimentar.
Incentivar o hábito de comer frutas, sucos naturais diretamente da fruta, alimentação ricas em potássio, cálcio e vitaminas porque estão em fase de crescimento.
Alimentos ricos em gorduras (hambúrguer, cachorro-quente, coxinhas e outros derivados) açúcar (pudim, bolos, biscoitos) sal (salgadinhos) corantes artificiais (refrigerantes) e conservantes na composição dos alimentos industrializados.
O consumo diário desses alimentos desencadeiam doenças crônicas.
Os pais tem uma parcela de culpa porque também faz uso desses maus hábitos alimentares.
Mas nem tudo está perdido, é hora de mudar e os pais junto com seus filhos devem começar consumindo sucos, colocar mais ingredientes no almoço principalmente nas refeições das crianças como espinafre, linhaça, peixes, soja e água muita água.
Tanto o adulto quanto a criança deve ter o hábito de tomar água diversas vezes ao dia porque a água é a que conduz os nutrientes, oxigênio e sais minerais para as células.
Praticar esportes e exercícios físicos são o meio mais barato e eficaz para garantir uma vida saudável.
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