Question

redação de alimentação saudável

Answer 1

Todo mundo sabe da importância de comer bem: traz benefícios para a saúde, ajuda a nos manter ativos para realizar as tarefas do dia a dia e melhora até o humor. Uma alimentação saudável é aquela que reúne todas as substâncias químicas de que o corpo precisa para funcionar corretamente. Requer muita diversidade de ingredientes em todas as refeições, com equilíbrio entre carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais. Na escola, um espaço ocupado por crianças e jovens, isso se torna ainda mais relevante. Porém todo mundo sabe que a oferta de alimentos saudáveis nas cantinas e lanchonetes que funcionam dentro das escolas costuma ficar bem abaixo do desejável. Por questões de praticidade, custo e armazenamento, é mais fácil encontrar produtos industrializados, que têm prazo de validade maior - mas causam mais danos à saúde que os alimentos in natura. 

Answer 2

Manter uma boa alimentação é sinônimo de qualidade de vida. Ela garante que nós tenhamos mais energia e ajuda na prevenção de doenças.

Alguns alimentos contém apenas fibras (como o alface), que colaboram com a movimentação do alimento dentro do intestino.

Outros alimentos podem conter apenas carboidratos (como o macarrão), que fornecem a energia necessária para que o corpo humano se movimente de maneira certa.

A nutrição é um ramo de estudo que determina as práticas alimentares, assim como a composição dos alimentos, identificando os componentes benéficos e maléficos para o corpo humano.

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