Question

redacao de 20 pgs:qual a importancia do exercicio resistido para os idosos

Answer 1

 Os exercícios resistidos são muito interessantes em especial para idosos por que os exercícios resistidos são utilizados contra a resistência de modo que utilizam-se pesos de modo que é possível obter diversos benefícios como desenvolvimento da força , potência e resistência muscular além do aumento de massa muscular e diminuição do índice de gordura corporal .

 Assim sendo , os exercícios resistidos são bastante importantes para todas as idades , todavia , na terceira idade é possível observarmos que o corpo possui algumas limitações que devem ser acompanhadas com um profissional adequado.