Redaçâo: Artigo de opiniâo
Tema: Vida Saudável
Obs: Que não pareça que tirou da net
POR FAVOR ME AJUDA PRECISO MUITOOo
Soluções para a tarefa
Resposta:
O termo saudabilidade nunca esteve tão presente nas rodas de conversa. Todos desejam conquistar um modo de vida mais saudável para si e para os que o cercam. No entanto, se a pauta é convergente, as ações preconizadas para se atingir tais objetivos são, muitas vezes, divergentes.
Para começar, vários são os pilares que sustentam um estilo mais saudável de viver – a alimentação e os exercícios físicos são apenas alguns deles. Mas o aspecto mais interessante é que não há como identificar qual tem papel de maior importância. O segredo é manter o equilíbrio entre todos e, para isso, o bom senso é crucial.
Manter uma alimentação adequada não substitui a atividade física, da mesma forma que se exercitar não torna a alimentação balanceada desnecessária. Ambos se completam em termos de resultados para a saúde e o bem-estar.
E quando o assunto é alimentação, temos que compreendê-la como um conjunto compartilhado de hábitos alimentares e de vida, em vez de uma mera variedade específica de nutrientes. Em resumo, nosso prato é composto por alimentos. Tem arroz, feijão, legumes, verduras, frutas… Os nutrientes, a exemplo de carboidratos, proteínas e gorduras, são uma consequência de nossas escolhas.
Alguns princípios básicos são de conhecimento geral. Por exemplo: na alimentação diária, é preciso contar com vegetais, compreendendo especialmente frutas e legumes, cereais e pães integrais, feijão e outras leguminosas, além de castanhas e sementes; ao escolher alimentos cultivados localmente, frescos e sazonais, garantimos mais sabor e preço mais baixo; nossas fontes de proteína e ferro (carnes, aves, ovos e peixes) e proteína e cálcio (leite e derivados) são importantes em quantidades moderadas; açúcares e doces, assim como óleos e gorduras, não são proibidos, porém, isso não significa que seu consumo deva ser livre. Temos de tomar água durante todo o dia.
Se ao ler esse último parágrafo você pensou: “já sei tudo isso!”. A pergunta então é: por que tais comportamentos não fazem parte de seu hábito alimentar?
Resposta:
Homens e mulheres que decidem ter hábitos de vida saudáveis vivem com certeza, mais tempo e com uma melhor qualidade de vida. Pensando nisso, adotar esse estilo de vida parece uma boa idéia, ter mais saúde e bem-estar é o que todos deveriam querer.
É sempre importante refletir que a criança de ontem é o adulto de hoje e o avô ou avó de amanhã. As doenças que estão associadas a obesidade e má alimentação podem ser previnidas ou adiadas. Exercícios físicos são muito importantes e devem ser praticados no nosso dia a dia, para o bem-estar e prevenção também, de doenças cardiovasculares
A vida saudável pode e deve ser colocada em prática, existem inumeros benefícios que ela nós trás, cuide da sua saúde.
ficou uma bosta, desculpa