Raja Yoga- Qual é o objetivo, suas principais características e movimentos Carma Yoga- Qual é o objetivo, suas principais características e movimentos Jnana Yoga- Qual é o objetivo, suas principais características e movimentos Hata Yoga- Qual é o objetivo, suas principais características e movimentos Me ajudem por favor galera! Preciso dessas respostas até amanhã.
Soluções para a tarefa
Raja Yoga - Busca o caminho da disciplina mental e domínio sobre seus poderes naturais
Passos: 1. Yamas (restrições) - tem como objetivo destruir a natureza inferior.
2. Niyamas (observâncias) - completam os preceitos éticos do primeiro passo.
3. Asanas - refere-se as posturas.
4- Pranayama - refere-se ao controle de respiração.
5- Pratyahara - refere-se ao controle dos sentidos.
6- Dharana - refere-se a concentração.
7- Dhyana - refere-se a meditação
8- Samadhi - refere-se a um estado de consciência mais profundo.
Carma Yoga - Busca a devoção altruísta e autorrealização de todas as atividades internas.
Tem o intuito de colocar 100% de esforço no que se propor a fazer, sem ficar preso aos resultados.
Jnana Yoga - Busca o caminho da sabedoria e do conhecimento através da experiência.
Tem o intuito de promover o processo de obter sabedoria por meio de um compromisso cognitivo com o divino.
Hata Yoga - Busca o equilíbrio através das forças solar e lunar.
Deve-se ter muita atenção ao correto alinhamento corporal e práticas de respiração.
Posições: 1. A posição da cobra (bhujangasana)
2. A posição do barco (Navasana) - posição de equilíbrio
3. Posição da árvore (Virksasana) - posição de equílibrio
4. Posição de cachorro olhando para baixo (Adho Mukha Svanasana) - posição de saudação ao sol
5. Posição de triângulo (utthita trikonasana) - posição de alongamento lateral
Espero ter ajudado!
Os seguidores das várias doutrinas do Yoga da Índia afirmam que os vários caminhos levam ao mesmo fim. Geralmente, o seguidor de um tipo de ioga acredita que o yoga é abordagem de Deus.
Dentre os principais modalidades da Yoga estão:
1) Raja Yoga: consiste na expansão da bioenergia no corpo humano através de movimentos respiratórios conscientes e estruturados ensinam para liberar a mente da escravidão dos desejos. Utiliza técnicas para conseguir a uniformidade da respiração, o que faz a mente entrar em um estado de serenidade.
2) Carma Yoga: é o 'yoga de ação' ou melhor, 'yoga de serviço', é a dedicação completa de atividades, palavras e mente a Deus. Karma ioga não é a atividade dedicada ao bem.
3) Jnana Yoga: sua finalidade é o 'caminho de sabedoria" pois lida com o conhecimento, com a sabedoria e com o intelecto. O objetivo final de sua prática é encontrar paz, liberação e realização espiritual, e seu método principal é a investigação de si mesmo, retornando à fonte do pensamento, através do estudo, introspecção e meditação.
4) Hatha Yoga: é a mais difundida no mundo e é conhecida por seus posições corporais. É um sistema de posturas físicas cujo objetivo é tornar o corpo apto para a meditação. Hatha yoga é um sistema elaborado de técnicas psicofisiológicas que inclui:
- Posturas.
- Gestos psíquicos.
- Chaves de energia.
- Exercícios respiratórios.
- Exercícios de purificação interna.