Question

quis alimentos são ricos em cálcio destacando os efeitos causados pela carência ou pelo excesso dele na alimentação

Answer 1

Alimentos ricos em cálcio é o leite e derivados do leite, além de algumas leguminosas, feijão. 
A carência de cálcio no organismo pode gerar enfraquecimento dos ossos, aumento das chances de fraturas e contusões.
Em contrapartida, o excesso de cálcio no organismo pode gerar cálculos nos rins e também falhas no funcionamento do cérebro e fígado.