quias são os benefícios e os riscos do suplementos ???????
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O consumo excessivo do suplemento que é sensação nas academias pode causar efeitos colaterais como acne e pedras nos rins.
Não há motivos para se horrorizar, eu utilizo a suplementação, porém, é importante que você fique ciente da quantidade a se usar e como usar, sempre respeitando os limites corporais.
Obs: Não adianta nada ultilizar suplementação sem uma dieta balanceada juntamente com os exercicios regulados.
-WHEY PROTEIN
-BCAA
-CREATINE
-HIPERCALORICO
Espero ter ajudado! :)
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