Question

quias os alimento que possuem as vitaminas A, B, C, D, E, K e B1 ?

Answer 1

Vitamina A = Cenoura, leite, fígado, verduras, gema de ovo

Vitamina B= Levedo, arroz integral, fígado, cereais, pão integral, verduras , leite, banana, carnes, leguminosas, ovo, queijos, iorgute, peixes, frutas secas.

Vitamina C= Frutas cítricas--- limão, laranja, tangerina, caju, morango---, verduras- brócolis, couve-flor, repolho, mostarda---, carnes.

Vitamina D= Ovos, leite, fígado, peixe

Vitamina E= óleos, gema de ovo, verduras, cereais, amendoim, arroz integral, carnes

Vitamina B1 específicamente=Levedo, arroz integral, fígado, cereais, pão integral