quiais sao beneficios dos exercicios fisicos na promoção da saude e qualidade de vida? pleaseeee
Soluções para a tarefa
Os exercícios são para deixar a saúde melhor é o corpo melhor
E a qualidade de vida e que mais adiante não sinta tantas dores e que a saúde seria bem melhor porque com uma boa alimentação e exercícios ajuda muito na saúde exp: respiração,dores musculares...
Muitas pessoas afirmam que fazer exercícios físicos ajudam principalmente a saúde como também ajudam a saúde psicológica.
Elas relatam menos ansiedade e depressão, mais autoconfiança e maior capacidade de lidar com o estresse doméstico e profissional. Não se sabe quão frequentemente esses benefícios ocorrem quando pessoas sedentárias passam a se exercitar, nem há qualquer conhecimento a respeito de como elaborar um programa de exercícios para aumentar ao máximo os efeitos psicológicos positivos