Question

QUESTÃO 9 Nas academias de ginástica encontramos diversas modalidades além da musculação, que utilizam aparelhos para sua prática, entretanto, as aulas são acompanhadas de música, algumas vezes possuindo uma coreografia, como por exemplo o step e o jump. ​MATSUO, Adriano Ruy ; IBA, Fábio Luiz. Atividades de Academia. Maringá- PR: Unicesumar, 2020 (adaptado). Relacionado as modalidades que fazem o uso de equipamentos, analise as afirmações a seguir I. Para realizar o passo básico do step, o pé que inicia a subida, também é o primeiro a descer. II. Para a realização da ginástica localizada, as séries possuem curtos intervalos, múltiplas séries e muitas repetições. III. O step pode ser posicionado de maneira horizontal, onde o comprimento está paralelo ao plano frontal, e na vertical, onde a largura está alinhada a esse plano. IV. A dinâmica dos movimentos do salto no jump possuem a fase ativa e passiva, sendo a ativa a projeção do corpo para cima, e a passiva ocorre quando os pés empurram a superfície elástica para baixo. É correto o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I, apenas. Alternativa 2: II e IV, apenas. Alternativa 3: III e IV, apenas. Alternativa 4: I, II e III, apenas. Alternativa 5: I, II, III e IV.​

Answer 1

Resposta:

Alternativas 1,2,3, corretas

Explicação:

Pag. 118,123,117,122 do livro atividades de academia.

Answer 2

A dinâmica dos movimentos de salto no jump possui duas etapas, a parte ativa é justamente a parte da impulsão do corpo para tirar o corpo da superfície onde está (I, II e III, apenas).

O step é formado por vários passos, o mais básico inicia com a subida e a descida, por ser feito literalmente com um objeto chamado "step" ou em degraus de escadas.

A ginastica localizada possui series de longa duração e com intervalos curtos, muitas séries e repetições, tende a ter pouco impacto nas articulações e são movimentos que garantem melhoria no metabolismo e na oxigenação.

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