Questão 8/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o excerto de texto a seguir:
“A atividade física leva a uma melhora nos principais fatores envolvidos na síndrome da dor lombar que são a fraqueza muscular, principalmente na região abdominal e a baixa flexibilidade articular no dorso e nos membros inferiores. A prática contínua e bem orientada de exercício físico contribui para uma melhor postura e menor incidência de dores lombares”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: KLEINPAUL, J.F. et al. Dor lombar e exercício físico. Revista Digital Edfesportes. Buenos Aires, n. 127, 2008.
Considerando o excerto de texto acima e os conteúdos do texto-base Influência da estabilização segmentar core na dor e funcionalidade da coluna lombar, sobre os procedimentos de intervenção terapêutica, analise as afirmativas a seguir:
I. ( ) Os exercícios consistiam em 5 posições com quatro séries de exercícios de pliometria e duração de 5 segundos cada.
II. ( ) Os exercícios realizados durante as sessões embasaram-se no fortalecimento da musculatura de estabilização do complexo lombo-pélvico.
III.( ) Foram realizadas duas sessões semanais com duração de 20 minutos cada durante 3 semanas consecutivas.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
A V – F – V
B V – F – F
C F – V – V
D F – F – V
E V – V – V
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A resposta correta é a letra C) F – V – V
Nos dias atuais é normal escutar as pessoas se queixando de dores na lombar, pois estas descrevem uma dor bastante limitante o que resulta na incapacidade funcional do indivíduo que está sofrendo com essa enfermidade.
Contudo, existem técnicas das quais são usadas como intervenção terapêutica, e com isso pode-se destacar o fortalecimento da core lombar e auxiliar o paciente a ter uma vida mais tranquila sem muitas interrupções das dores lombares.
Bons estudos!
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