QUESTÃO 7 Além da tradicional sala de ginástica, algumas modalidades são realizadas em outros ambientes, como aquelas praticadas na piscina, essas atividades físicas em ambiente aquático fazem parte da história humana, onde o homem primitivo nadava pela sua sobrevivência, como pela necessidade de recolher alimento e caça ou, ainda, de fugir de algum perigo em terra. MATSUO, Adriano Ruy, IBA, Fábio Luiz. Atividades de Academia. Maringá – PR.: Unicesumar, 2020 ( adaptado). Dentre as modalidades de Ginástica de Academia estão as atividades aquáticas, diante do estudado na disciplina, avalie: I. Os exercícios realizados na água permitem que sejam atingidos os mais diversos objetivos, sendo assim, constituem uma opção de treinamento físico. II. A hidrobike é uma atividade feita em uma bicicleta adaptada e totalmente submersa na água. A intensidade do exercício é oferecida pela própria resistência da água em conjunto com a velocidade imprimida no pedal. III. A hidroginástica começou a ser sistematizada no início do século XIX, na Inglaterra, e foi levada para os Estados Unidos, na década de 60. Atualmente, ela está presente em poucos países e é uma modalidade muito pouco praticada no Brasil. IV. Na hidroginástica, a coreografia é elaborada conforme idade e sexo do grupo, assim, ao ministrar a aula, os movimentos realizados pelo professor (dentro da piscina) deve simular o ambiente aquático. As músicas utilizadas abrangem todos os gêneros, especialmente, aqueles que consigam guiar a duração dos movimentos. V. Os exercícios que compõem a aula envolvem movimentos combinados dos membros inferiores e superiores, deslocamentos e saltitos. Eles podem ser divididos em dois grupos: movimentos com apoio dos pés (chute frontal com as duas pernas e polichinelo) e em suspensão ( pedalada palmeteio, abdução e adução dos braços com o espaguete). É correto apenas o que se afirma em Alternativas
Alternativa 1: I e IV.
Alternativa 2: I, II e III.
Alternativa 3: I, II e V.
Alternativa 4: III, IV e V.
Alternativa 5: II, III, IV e V.
Soluções para a tarefa
Resposta:
Alternativa 3: Corretas:
I, II e V.
Explicação:
As falsas são:
IV. NÃO É ELABORADA CONFORME IDADE E SEXO.
Na hidroginástica, a coreografia é elaborada considerando a resistência oferecida pela água, assim,
ao ministrar a aula, os movimentos realizados pelo
professor (fora da piscina) deve simular o ambiente
aquático. As músicas utilizadas possuem um BPM
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III. ESTÁ PRESENTE EM VARIOS PAISES E É UMA MODALDIADE MUITO PRATICADA.
A hidroginástica começou a ser sistematizada no
início do século XIX, na Inglaterra, e foi levada para
os Estados Unidos, na década de 60 pela Associação
Cristã de Moços. Atualmente, *ela está presente em
vários países* e é uma modalidade muito praticada
no Brasil (PAULA; PAULA, 1998)
Sobre as modalidades de Ginástica de Academia e as atividades aquáticas é correto o que se afirma em: Alternativa 3) I, II e V.
I) Correta: o exercícios realizados na água são uma opção de treinamento que ajuda a fortalecer os músculos de uma forma eficaz, além de melhorar a resistência cardiovascular.
II) Correta: a hidrobike é uma espécie de spinning que combina movimentos na bicicleta ou em outros utensílios com o ritmo da música, mas submersa na água.
III) Incorreta: a hidroginástica começou a ser praticada como uma atividade física na Inglaterra e logo foi espalhada pelo mundo. É uma modalidade e muito praticada no Brasil.
IV) Incorreta: a hidroginástica é uma atividade na qual são combinadas a natação com exercícios aeróbicos, as quais são elaboradas baseadas na resistência da água, e os movimentos são feitos por um professor fora da piscina, simulando o ambiente aquático.
V) Correta: Dentre os movimentos praticados, os mais comuns são exercícios abdominais, braços, pernas, nádegas e principalmente o trabalho cardiorrespiratório.
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