Question

QUESTÃO 5 A resistência muscular tem como característica a fadiga muscular restrita a um grupo muscular, por exemplo, durante um agachamento ou exercícios abdominais. Por isso é importante não confundirmos resistência muscular com resistência cardiorrespiratória, ou resistência aeróbia. OLIVEIRA, D. V. de . Musculação e Exercícios Resistidos. Maringá - PR.:Unicesumar, 2021. Considerando a situação mencionada e os conceitos sobre resistência muscular, a seguir analise as afirmações: I. RML e resistência de força são termos que definem trabalhos (treinos) totalmente diferentes. II. Na musculação, o treino de RML faz com que o grupo muscular se adapte, passando a suportar, cada vez mais repetições com uma carga determinada. III. A resistência aeróbia depende, principalmente, do sistema respiratório, cardiovascular, metabólico e também da qualidade da coordenação do movimento. IV. A resistência muscular, também chamada de resistência muscular localizada (RML), representa a capacidade de um músculo de manter um nível de contração por grande período de tempo. É correto o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I apenas. Alternativa 2: II apenas. Alternativa 3: III apenas. Alternativa 4: I, II e III apenas. Alternativa 5: II, III e IV apenas.

Answer 1

Resposta:

Alternativa 5:

II, III e IV apenas.

Explicação:

Answer 2

A alternativa 5 está correta. Os termos RML e resistência de força são treinos iguais.

Tipos de resistência

A resistência muscular é dividida em:

• resistência aeróbica: são exercícios de longa duração, dessa maneira, dependem dos sistemas respiratório, cardiovascular e metabólico, estão presentes em atividades como corridas de 5 km e pedaladas;
  
  
• anaeróbica: são exercícios de alta intensidade com pouca duração, como na capoeira e jiu-jitsu;
  
  
• resistência muscular localizada: ocorre quando o indivíduo consegue suportar a contração por um período maior de tempo, como em atividades de alta intensidade como a musculação;
  
  
• resistência de força: realização do movimento várias vezes por longo período.

Estude mais sobre treinamento de força em https://brainly.com.br/tarefa/51473399