Question

QUESTÃO 4
Elaborar um programa de treinamento esportivo é uma tarefa complexa, que necessita de
dedicação para a sua montagem. Para que esse treinamento seja executado trazendo os resu
fundamental que o profissional responsável pense e organize as variáveis do treinamento, para
possam entregar bons resultados.
PEDRO, R.E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unice sumar, 2020.
Considerando texto acima e os estudos da disciplina relacionados as variáveis do treinamento e
asserções abaixo:
I - As oscilações na carga de treinamento são diárias e seguem a programação pré-estabelecida, n
conforme as respostas individuais dos atletas.
PORQUE
II - Oscilar as cargas de treinamento durante o microciclo pode ser importante para reduzir a
promover as adaptações esperadas.

Answer 1

Tendo como base as variáveis do treinamento esportivo, é possível afirmar que a asserção I é falsa e a asserção II é verdadeira. A I não é correta pois as oscilações nas cargas de treinamento podem sofrer ajustes dependendo das respostas individuais de cada atleta.

Quais são as variáveis do treinamento esportivo?

• Frequência: A frequência se refere à quantidade de vezes que o atleta treina durante a semana. O número de dias que o atleta irá treinar pode variar de acordo com seus objetivos;
• Intensidade: Refere-se à carga representada pela porcentagem do máximo do atleta;
• Volume: O volume do treinamento está relacionado com a duração do treino, o número de séries e o número de repetições.

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#SPJ1

Answer 2

Resposta:

Tendo como base as variáveis do treinamento esportivo, é possível afirmar que a asserção I é falsa e a asserção II é verdadeira.

Explicação:

A I não é correta pois as oscilações nas cargas de treinamento podem sofrer ajustes dependendo das respostas individuais de cada atleta.

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