Questão 3/5 - Musculação
Considere o extrato de texto a seguir:
“Em outro estudo, Simão et al. [...] investigaram a influência de diferentes ordens de exercícios resistidos sobre o número de repetições em mulheres [...]. Os exercícios foram conduzidos em duas diferentes sequências, obedecendo a dois minutos de intervalo entre séries e exercícios.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MONTEIRO, W.; SIMÃO, R.; FARINATTI, P. Manipulação na ordem dos exercícios e sua influência sobre número de repetições e percepção subjetiva de esforço em mulheres treinadas. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, v. 11, n. 2, mar./abr. 2005. p. 149.
Considerando essas informações e os conteúdos do texto-base Efeito da ordem dos exercícios de força sobre o volume, o lactato e o desempenho sobre os intervalos de recuperação em um mesmo segmento corporal, é correto afirmar que:
A É maior nas condições em que os exercícios de membros inferiores são realizados antes.
B Exercícios para membros superiores seguidos dos inferiores permitem mais tempo de recuperação.
C Quanto menor o intervalo de recuperação, maior o volume total da sessão de treinamento de musculação.
D Um maior intervalo permite maior volume total, fundamental para aumento de força e hipertrofia.
E Para melhores resultados do treinamento de força, os intervalos devem ser os mais curtos possíveis.
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Letra D
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Resposta:D Um maior intervalo permite maior volume total, fundamental para aumento de força e hipertrofia.
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