QUESTÃO 2 O movimento de marcha e corrida faz parte da vida do ser humano ao longo do tempo até chegarmos ao entendimento do correr como um movimento complexo, com regras, técnicas e posição corporal específica de tronco e membros. O movimento de corrida parece bem simples, porém quando essa atividade de corrida está referindo as provas de corrida do atletismo, ela é um pouco mais complexa, pois a execução correta dos gestos vai proporcionar uma maior economia de energia. BARALDI, E. C. C; OLIVEIRA, H. G. Esportes Individuais: Atletismo. Maringá – PR: Unicesumar, 2019. Reimpressão 2020. 208 p. Considerando a situação mencionada e seus conhecimentos adquiridos na disciplina sobre as corridas de resistência, analise as afirmações. I.Devido as características do treinamento para esse tipo de prova temos a melhoria da capacidade aeróbia. II.Nas provas de resistência temos uma predominância do metabolismo aeróbio para fornecimento de energia. III.Nesse tipo de prova, os corredores devem adotar a mesma estratégia para que possam percorrer toda a distância. IV.As provas de resistência são caracterizadas por uma duração mais longa exigindo uma resposta corporal do corredor durante esse período. É correto o que se afirma em:
Soluções para a tarefa
Resposta:
Eu marquei a alternativa I,II e IV
Explicação:
ALTERNATIVA I.Devido as características do treinamento para esse tipo de prova temos a melhoria da capacidade aeróbia.
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ALTERNATIVA II.Nas provas de resistência temos uma predominância do metabolismo aeróbio para fornecimento de energia. ( VERDADEIRA)
METABOLISMO AERÓBICO: Essa via metabólica necessita oxigênio. Inicia sua atuação, em maior proporção, em provas acima de 3 min. Ou seja, uma maratona é predominantemente aeróbica. (Glicose Anaeróbica)
Resistência de longa duração, acima de duas horas: predominância do metabolismo aeróbio.
ALTERNATIVA III.Nesse tipo de prova, os corredores devem adotar a mesma estratégia para que possam percorrer toda a distância ( FALSA)
... estratégias variáveis - a distribuição da velocidade não segue um padrão
bem definido e é alterada ao longo da prova, PAG 55
ALTERNATIVA IV.As provas de resistência são caracterizadas por uma duração mais longa exigindo uma resposta corporal do corredor durante esse período.
... Em distâncias mais longas (800 m, 1.500 m, 5.000 m, 10.000 m e
maratona, com percurso de 42.195 m), o corredor deverá otimizar a distribuição do
esforço ao longo da distância a percorrer. PAG 53 ( VERDADEIRA)
Sobre as corridas de resistência, é correto o que se afirma em: Afirmativas I, II e IV.
A resistência é uma capacidade física determinante no rendimento do atleta especialmente nas provas de média e longa duração e de intensidade moderada, pois requer uma alta resposta corporal do corredor.
É por isso que os treinamentos para esse tipo de prova procuram a melhoria da capacidade aeróbia para visar o fornecimento de energia. Além disso, as estratégias de corrida devem ser variáveis, alterando a velocidade durante as provas.
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