Question

Questão 1
Todo atleta de alto rendimento apresenta objetivos durante suas temporadas ou em suas carreiras. Para se atingir esses objetivos é preciso treinar de forma intensa e com muita dedicação. Contudo, treinar não é apenas ir ao local da prática esportiva e simplesmente praticá-la. Treinar exige disciplina e uma série de procedimentos adequados para atingir o melhor da performance do atleta. Programar o treinamento com objetivos a curto, médio e longo prazo corresponde a uma estratégia de treinamento.

Qual nome se dá a essa estratégia? Assinale a alternativa correta.

Escolha uma:
a. Treinamento esportivo.
b. Estratégia de treinamento.
c. Programa de treino esportivo.
d. Treinamento Físico.
e. Periodização de treinamento.

Questão 2
Após uma atividade física a ____________ não volta ao seu estado de repouso imediatamente. Em vez disso, ela permanece alta por algum tempo, retornando lentamente ao seu nível de repouso. Quando em repouso ou durante um exercício submáximo, o ___________ não altera muito após o treinamento de resistência. Durante os exercícios de resistência observa-se um aumento da ______________ sistólica e manutenção ou redução da pressão diastólica.

Assinale a alternativa correta, que completa as lacunas do texto.

Escolha uma:
a. Pressão arterial, débito cardíaco e frequência cardíaca.
b. Frequência cardíaca, debito cardíaco e pressão arterial.
c. Débito cardíaco, pressão arterial e frequência cardíaca.
d. Frequência cardíaca, pressão arterial e debito cardíaco.
e. Débito cardíaco, frequência cardíaca e pressão arterial.

Questão 3
Após atividades físicas de alta intensidade, os atletas podem apresentar um processo inflamatório causado por micro traumas na musculatura mais exigida durante o exercício. Esse processo é comum e faz parte da adaptação muscular ao exercício e também está ligado à hipertrofia muscular.

Que nome é dado ao sintoma desse processo. Assinale a alternativa correta.

Escolha uma:
a. Dor muscular de início tardio.
b. Dor de fadiga.
c. Dor muscular por treinamento.
d. Dor do atleta.
e. Dor muscular imediata.

Answer 1

1- E. Periodização de treinamento. 
2- B. Frequência cardíaca, débito cardíaco e pressão arterial.
3- A. Dor muscular de início tardio. 

Answer 2

1-  Podemos afirmar que a essa estratégia está descrita na alternativa:

E. Periodização de treinamento.  

2- Podemos afirmar que as lacunas podem ser preenchidas pelas palavras que estão descritas na alternativa:

B. Frequência cardíaca, débito cardíaco e pressão arterial.

3- Podemos afirmar que o nome é dado ao sintoma desse processo está descrito na alternativa:

A. Dor muscular de início tardio.

Sob esse aspecto, podemos compreender que débito cardíaco está relacionado a  quantidade de sangue que é bombeada para o coração no período de um minuto.

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