QUESTÃO 1
Saber quais são as mudanças/respostas/adaptações que ocorrem nos músculos e também no sistema cardiovascular como resultado de uma simples sessão de exercício (exercício agudo) e de repetidas sessões de exercício (programas de treinamento) nos tecidos, órgãos e sistemas que permite que o indivíduo corra em velocidades mais rápidas por distâncias rnais longas, qual o impacto dos fatores ambientais (altitudes elevadas ou calor e umidade excessivos) nas habilidades dos indíviduos para responder e adaptar-se ao exercício realizados nessas condições, qual combustível (carboidrato, proteínas ou gordura) é mais importante quando o indivíduo estiver correndo uma maratona, qual é a predominância dos sistemas bioenergéticos responsáveis pela ressíntese de ATP (fornecimento de energia) em provas de velocidade até provas de longa duração, além de entender o papel do exercício físico sobre as alterações fisiológicas que ocorrem em grupos especiais, são apontamentos que podem ser respondidos por pesquisas feitas relacionadas a fisiologia do exercício.
POWERS, S. K.; HOWLEY, E. T. Fisiologia do exercício: Teoria e aplicação ao condicionamento e ao desempenho. New York, 8ª ed., 2014.
Uma das melhores clínicas de assessoria esportiva voltada para modalidades aeróbias (corrida, natação e ciclismo) de sua cidade vai iniciar a seleção de um estagiário com possibilidade de realizar a sua contratação ao final do período de estágio. Essa seleção é composta por duas etapas: a primeira de caráter eliminatório, composta por uma prova relacionada aos conhecimentos sobre fisiologia do exercício, e uma segunda etapa composta por uma entrevista de caráter classificatório com os indivíduos aprovados na primeira etapa. Essa pode ser uma oportunidade excelente para você aprimorar e colocar em prática todo o conhecimento adquirido na disciplina de fisiologia geral e do movimento.
A partir do exposto, para realizar esta atividade Mapa, você deverá recorrer às informações do livro da disciplina e também das aulas ao vivo e responder as questões abaixo que foram realizadas na primeira etapa de seleção para estagiário desta clínica de assessoria esportiva. Leia com atenção o que é solicitado e responda de forma clara e direta.
PROVA PARA SELEÇÃO DE ESTAGIÁRIO (baixe o Modelo Mapa para responder as questões abaixo)
QUESTÃO 01) Explique a principal diferença existente na predominância dos sistemas de transferência de energia responsáveis pela ressíntese de trifosfato de adenosina (ATP) entre a prova de 50 metros livres da natação com a prova de 200 metros “medley” da natação.
QUESTÃO 02) Cite qual o substrato energético é predominante nas provas de 50 metros livres da natação (duração: ≈ 22 segundos) e na prova de 800 metros rasos no atletismo (duração: ≈ 1 minuto e 41 segundos).
QUESTÃO 03) Explique as alterações agudas que ocorrem no débito cardíaco, volume sistólico e frequência cardíaca durante o exercício em indivíduos sem treinamento ou moderadamente treinados.
QUESTÃO 04) Observe abaixo a figura referente a transição do repouso para o exercício e também as respostas metabólicas que ocorrem na sua fase de recuperação, e responda o que se segue:
A) Explique o que acontece no início do exercício para a ocorrência do déficit de oxigênio.
B) Explique por que indivíduos treinados atingem o estado estável do consumo de oxigênio (VO2) mais rápido do que os indivíduos sem treinamento e, como consequência, apresentam um déficit de oxigênio menor.
C) Cite quais são os fatores que contribuem para o componente rápido e lento do consumo excessivo de oxigênio pós-esforço (EPOC).
Soluções para a tarefa
Resposta:
Repetidas sessões de exercício (programas de treinamento) nos tecidos, órgãos e sistemas que permite que o indivíduo corra em velocidades mais rápidas por distâncias rnais longas, qual o impacto dos fatores ambientais (altitudes elevadas ou calor e umidade excessivos) nas habilidades dos indíviduos para responder e adaptar-se ao exercício realizados nessas condições, qual combustível (carboidrato, proteínas ou gordura) é mais importante quando o indivíduo estiver correndo uma marato
Explicação:
Uma das melhores clínicas de assessoria esportiva voltada para modalidades aeróbias (corrida, natação e ciclismo) de sua cidade vai iniciar a seleção de um estagiário com possibilidade de realizar a sua contratação ao final do período de estágio.
A partir do conhecimento adquirido na disciplina de fisiologia geral e do movimento, pode-se responder o que se pede abaixo:
Questão 1) A principal diferença existente nos sistemas de transferência de energia entre as provas é que nos 50 metros livres, prova de explosão, o ATP deve ser distribuído mais rapidamente e intensamente, enquanto que no segundo caso, prova dos 200 metros medley, prova de resistência, o ATP é consumido lentamente.
Questão 2) Nas provas de 50 metros livres da natação, curta duração pede-se energia rápida anaeróbica, portanto o substrato energético predominante é a creatina fosfato, enquanto na prova de 800 metros, prova longa e de resistência, a fonte energia é aeróbica, predominante vinda da glicose ou glicogênio.
Questão 3) Em indivíduos sem treinamento ou moderadamente treinados, o volume sistólico alcançam platô de 40-60% do VO2máx, sendo determinado, se ocorrer aumento, pela elevação da frequência cardíaca.
Quetsão 4) Observando a figura referente a transição do repouso para o exercício e também as respostas metabólicas que ocorrem na sua fase de recuperação, pode-se responder abaixo:
a) No início do exercício, existe uma adaptação para saída do repouso, situação de explosão ou mudança súbita, o que provoca consumo de creatina fosfato por condição de hipóxia. Esta metabólica reforça a necessidade dos componentes anaeróbios no momento inicial do exercício.
b) Alcansa-se o platô, quando adaptações cardiovasculares e musculares induzidas pelo exercício/provas de resistência, promovem a produção por vias aeróbia de ATP, o que diminui produção de lactato em indivíduo treinado.
c) A taxa metabólica de repouso é a maior determinante para rápido gasto energético e EPOC após atividade física. Sofrendo influência de fatores como hora do dia em que se exercita, temperatura ambiental, dieta, consumo de cafeína, tipo do estímulo e estresse.
Gasto energético diário
Dividido em componentes de influência:
- TMR (taxa metabólica de repouso)
- efeito térmico do alimento
- gasto energético
- atividade física
A atividade física tem a capacidade de promover o aumento do gasto energético total a nível prolongado com alterações da taxa metabólica de repouso, uma vez que o consumo de O2 não retorna aos valores de repouso imediatamente, caracterizando o consumo excessivo de oxigênio após o exercício, o EPOC
Veja figura da questão 4 aqui: https://brainly.com.br/tarefa/54109362
Aprenda mais sobre EPOC aqui: https://brainly.com.br/tarefa/52462575
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