Question

Questão 1
Quais alimentos são as proteínas Questão 2
Por que devemos comer carboidratos antes das atividades físicas(exercícios físicos).
Questão 3
Informe alguns alimentos vegetais que são fonte de proteina Questão 4
Por que a água é importante na alimentação antes e durante o treino.​

Answer 1

Resposta:

1. Soja, camarão, frango, salmão, amêndoa, carne vermelha, peixes, tofu, leite de vaca e ovos.

2. Porque ajuda na queima de gordura e na prevenção a massa magra.

3. Quinoa, veia, sementes de abóbora, castanhas, soja, goji berry e germe de trigo.

4. Porque é importante ingerir bastante líquido antes de treinar, para garantir o nível adequado de hidratação e durante o treino é porque temos perdas significativas de água e sais minerais, o que pode levar a um quadro de desidratação.