Question

Questão
1- Com seu
conhecimento sobre
proteínas, monte um
cardápio rico em
proteina.​

Answer 1

Resposta:

 

Carnes magras, peixe, ovo, presunto, presunto de peru;

Leite desnatado, queijos brancos, iogurte desnatado;

Leite de amêndoas ou qualquer noz.

Acelga, couve, espinafre, alface, rúcula, agrião, chicória, cenoura, repolho, tomate, pepino, rabanete;

Azeite de oliva ou de linhaça, azeitonas;

Castanhas, nozes, amêndoas;

Sementes como chia, linhaça, gergelim, abóbora, girassol;

Abacate, limão.

Espero ter ajudado!!!