Question

QUESTÃO 1
“A atividade física em jejum tem sido uma prática cada vez mais comum. Muitas
pessoas que seguem dietas em jejum realizam exercícios longe dos períodos das
refeições. Esse hábito tem ficado em evidência sobretudo com a prática do
aeróbico em jejum. O aeróbico em jejum ou AEJ é um tema controverso nas
discussões sobre saúde e alimentação, pois, ao mesmo tempo que para uns é o
queridinho da vez quando se trata de emagrecimento, para muitos, ele pode ser
considerado um vilão. O AEJ consiste em, basicamente, a prática de atividade física
sem se alimentar. Entretanto, diferentemente de outras formas de jejum, como o
intermitente, que em alguns casos há a ingestão de líquidos pouco calóricos como
chás, café sem açúcar e termogênicos, para ser caracterizado como AEJ, você deve
praticar atividade física de baixa intensidade ao acordar.”
Considerando o texto acima e as aulas conceituais, descreva em um pequeno texto
(entre 10 e 15 linhas) como as nossas células musculares, pelo estímulo do cortisol,
obtêm energia para a prática do exercício físico em jejum.
Orientações importantes:
- Procure elaborar sua resposta de forma direta.
- Cite em seu texto os processos que acontecem para ressíntese de ATP na
condição de jejum.
- Explique a utilização das reservas de glicogênio, mobilização de gorduras e
proteínas.
- Utilize o livro da disciplina como referência.

Answer 1

No jejum, alguns mecanismos são ativados, o primeiro deles é a quebra do glicogênio para liberar glicose no sangue, o segundo é a beta oxidação dos ácidos graxos e o terceiro é a quebra das proteínas, além disso, temos a ressíntese de ATP através da creatina, ligando novamente um fosfato a uma molécula de ADP.
Uma série de estudos tem sido realizada para compreensão do metabolismo de glicogênio muscular durante o exercício. O AEJ consiste em, basicamente, a prática de atividade física sem se alimentar. Entretanto, diferentemente de outras formas de jejum, como o intermitente, que em alguns casos há a ingestão de líquidos pouco calóricos como chás, café sem açúcar e termogênicos, para ser caracterizado como AEJ, você deve praticar atividade física de baixa intensidade ao acordar.
Substratos energéticos e sua metabolização é a obtenção dos substratos energéticos ocorre por uma dieta de carboidratos, gorduras e proteínas. Devido a digestão, os produtos circulam no sangue, entram nos tecidos e são captados pelas células e produzem energia pela oxidação.