Question

Questão 05- Os principios do treinamento físico norteiam qualquer exercicio
fisico, desde uma simples caminhada ou corrida. Qual é o principio de
treinamento que
determina que para adquirir uma boa aptidão fisica, o qual o
organismo precisa ser submetido a esforços cada vez mais intenso, em uma
maior frequência ou por um tempo maior?
(Me ajudeeeeem )​

Answer 1

Resposta:

Na minha visão para ter uma boa aptidão física não é preciso se submeter a treinamentos muito intensos é importante vc saber dividir o seu treino , pois se você se submete a treinamentos intensos demais a chance de vc se lesionar é maior então fazer treinamentos mais leves, por um tempo maior é mais beneficial , mais vai de cada um as pessoas vão se acostumando e aumentam a intensidade dos treinos mais aos poucos.