Question

Questão 04 - Para um treinamento de crianças e adolescentes voltado para o
condicionamento muscular, as recomendações do American College of Sports
Medicine (ACSM) são:
O
(A) Atividades físicas de 120 minutos diários, somente de atividades aeróbicas, de
intensidade moderada.
(B) Atividades fisicas duas a três vezes por semana de alta intensidade, sem fazer
aquecimento prévio.
0
(C) Atividades físicas focada em cada músculo de forma específica, com duração de
60 minutos, com séries de 4 a 12 repetições.
(D) Atividades físicas de não mais de 40 minutos, com alongamentos, parte de
condicionamento aeróbico e treino de força de alta intensidade
O
(E) Atividades físicas 2 a 3 por semana com duração de 60 minutos e foco nos
grandes músculos superiores e inferiores, como pernas, quadris, costas, abdome,
braços, peito e ombros. Com uma a très séries de 8 a 15 repetições em cada
exercicio​

Answer 1

Resposta:

D -Atividades físicas de não mais de 40 minutos, com alongamentos, parte de condicionamento aeróbico e treino de força de alta intensidade.

espero ter ajudado