Ed. Física, perguntado por luizemarcelle102, 1 ano atrás

quem tem hernia de disco pode fazer musculação? faz um resumo por favor!

Soluções para a tarefa

Respondido por bosquek300
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pode sim,mas tem exercicios que sao proibidos para fazer que sao os Agachamento com carga,Levantamento terra,Stiff,Hiperextensão lombar no banco,Puxadas, elevações e encolhimento,Elevação pélvica com a cabeça apoiada no chão,Abdominais com grande amplitude


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