Question

quem tem hernia de disco pode fazer musculação?

Answer 1

Creio que não. Minha priminha tem e ela não pode fazer muito esforço, já que existe um velzinho por dentro do umbigo que pode se romper com muita força, e se ele se rompe pode levar a morte

Answer 2

A musculação, academicamente conhecida como exercícios resistidos, é a forma mais segura e eficiente de fortalecer os músculos e deve fazer parte do programa de treino de pessoas que já apresentam ou tenham predisposição à problemas na coluna .