Question

quem tem hérnia de disco pode fazer academia? gostaria de saber, por favor.

Answer 1

pode. o sedentarismo pode vir a agravar a situação, sem falar no ganho de peso.
obs: "Especialistas indicam exercícios para fortalecimento da região do core, esta região é formada pela musculatura abdominal, lombar e do quadril. Eles são responsáveis por auxiliar a coluna na sustentação do peso corporal e absorver impactos.

Esta região é importante principalmente para as pessoas que sofrem de hérnia de disco, mas devem ser trabalhadas por qualquer pessoa com bastante atenção e empenho. As pessoas que emagrecem sem fortalece esta região podem agravar o problema de hérnia."