Question

Quem pode e quem deve praticar musculação

Answer 1

Não tem contra indicações, isso se feito da forma correta. É recomendado para quem busca perda de gordura, aumento de massa muscular, para pessoas com desvios de postura e quem quer evitar a perda natural de massa magra que ocorre depois dos 25 anos, e mais ainda aos 50.

Answer 2

A musculação pode ser realizadas por diferentes grupos de indivíduos, desde adolescentes à idosos, passando por aquelas pessoas que precisam de cuidados especiais, como cardiopatas (portadores de distúrbios no coração), diabéticos, hipertensos (indivíduos com pressão arterial acima do normal), portadores de deficiência física, indivíduos que estão em fase de recuperação de lesões ou em quadro pós-operatório, liberados pelo médico para fortalecimento muscular.