Ed. Física, perguntado por ps20222005, 5 meses atrás

Quem expandiu a Ginástica Aérobica desvolvendo o programa técnica e comercializou-a para se tornar popular “fitness aerobics”.?

Soluções para a tarefa

Respondido por CarolinaMarconcin

Jane Fonda expandiu a ginástica aeróbica devolvendo o programa técnica e comercializou-a para se tornar popular “fitness aerobics”.

Características da Ginástica aeróbica

A ginástica aeróbica é uma atividade em que há execução rápida e ritmada de movimentos padronizados. Ela promove um elevado gasto calórico e melhora da capacidade cardiovascular. Essa melhora acontece por conta do uso do oxigênio pelo corpo do indivíduo, permitindo que o coração trabalhe com mais força e com maior frequência.

Os exercícios aeróbicos usam grandes grupos musculares e elevam os batimentos cardíacos e a respiração durante algum tempo. Esses exercícios são uma ótima opção para uma melhora geral da saúde.

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