Quem é feito primeiro o aquecimento ou alongamento?
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Resposta:
alongamento, pois naonpodemos fazer o aquecimento sem preparar o corpo
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Primeiro o alongamento, e depois o aquecimento, é mais recomendado fazer o alongamento antes do aquecimento, porque no alongamento, você estará preparando seus músculos , tendões e etc para assim fazer o aquecimento e não correr riscos de acontecer certos acidentes e machucados.
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