Que tipos de exercícios sao realizados na hidroginástica
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Denominamos hidroginástica toda sequencia de exercícios realizados dentro da agua. Esse tipo de atividade dentro de ambiente aquático reduz a sobrecarga nas articulações e diminuem os impactos nos músculos das pernas, na região dos ombros, braços, ou qualquer outra parte muscular do corpo que esta sendo exercitada.
O objetivo da hidroginástica além de oferecer um ambiente onde a agua proporciona a flutuação, usando acessórios para a pratica dos exercícios ou não, tem a função de reduzir os impactos e futuros efeitos nas regiões musculares.
Estes exercícios podem ser praticados por pessoas de ambos os sexos, a idade também não é um fator proibitivo, pessoas acima do peso, atletas, mulheres gestantes, apenas indivíduos que possuem restrições médicas, precisam da avalição de seus médicos para a pratica dos exercícios.
O objetivo da hidroginástica além de oferecer um ambiente onde a agua proporciona a flutuação, usando acessórios para a pratica dos exercícios ou não, tem a função de reduzir os impactos e futuros efeitos nas regiões musculares.
Estes exercícios podem ser praticados por pessoas de ambos os sexos, a idade também não é um fator proibitivo, pessoas acima do peso, atletas, mulheres gestantes, apenas indivíduos que possuem restrições médicas, precisam da avalição de seus médicos para a pratica dos exercícios.
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