Question

Que tipos de exercícios favorecem mais o emagrecimento, beneficiando o sistema cardiovascular e respiratório?

Answer 1

Resposta:

Corrida. É a opção mais conhecida entre os treinos cardio. A corrida é bastante eficaz na melhora da condição cardiorrespiratória e no aumento do metabolismo corporal. Por esse motivo, o elimina calorias durante e depois do treino.

Answer 2

 Os exercícios praticados com o intuito principal de emagrecimento e melhoramento do sistema cardiovascular são chamados de exercícios aeróbicos.  

 A prática de exercícios físicos é muito benéfica para o desenvolvimento da qualidade de vida humana, todavia, antes da prática de qualquer exercício físico, especialmente os de maior intensidade, é necessário fazer um check-up com o médico para que se possa de fato verificar se você está apto para a prática desses exercícios.