Question

Que tipos de cuidados são necessários para manter a coluna vertebral saudável?

Answer 1

Olá,Boa Tarde!
Olha devemos ter bastante cuidado, pois ela é quem nos sustenta, devemos fazer enxames de rotinas,sempre que for se sentar ficar em uma posição em que as costas fiquem eretas, não pegar objetos pesados sozinho ,pois isso pode causar dor na coluna.
Espero ter ajudado!

Answer 2

Não carregar muito peso, fazer exercícios regularmente(com alongamentos antes e depois),manter a postura e não usar salto alto muito tempo por dia(pois sobrecarrega o peso do corpo).