Que tipos de cuidados são necessários para manter a coluna vertebral saudável?
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Evitar carregar peso,não fazer pressão,não carregar pessoar...
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5 dicas para manter a sua coluna saudável
Alongue-se diariamente.
Evite pegar objetos muito pesados ou movimentos bruscos;
Quando for agachar para pegar algum objeto no chão por exemplo, dobre os joelhos;
Procure dormir de preferência na posição de lado. ]
Beba bastante água, espero ter ajudado.
Alongue-se diariamente.
Evite pegar objetos muito pesados ou movimentos bruscos;
Quando for agachar para pegar algum objeto no chão por exemplo, dobre os joelhos;
Procure dormir de preferência na posição de lado. ]
Beba bastante água, espero ter ajudado.
JoanaMartins1:
Me ajudou bastante, obrigada
De nada,qualquer coisa e so falar.se gostou mesmo deixa seu voto,agradecido deste ja.
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