Question

que tipoa de alimentos devem ser ingeridos para uma dieta equilibeada

Answer 1

de tudo um pouco olha na pirâmide alimentar e claro bastante água

Answer 2

Para se fazer uma dieta equilibrada e balanceada 1º você deve passar por um médico endocrinologista ele sabe o que o seu corpo precisa para emagrecer com SAÚDE.
Uma dieta saudável deve ter 5 tipos de alimentos:
-frutas fonte de vitaminas e sais minerais
-verduras fonte de fibras .
-peixes ou carnes magras fonte de ômega 3 e proteínas
-cereais fontes de carboidratos vitaminas
-e os antixoxidantes vitamina A ,selênio
Espero ter sjudado