Que tipo de exercícios podemos fazer em casa para melhorar nossa musculatura?
Soluções para a tarefa
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Resposta:
Polichinelo completo
Agachamento com deslocamento lateral
Prancha com toque nas pernas
Salto com afundo
Abdominal grupado
Flexão de braços com peito no chão
Salto patinador
Burpee
Explicação:
Os movimentos acima proporcionam um bom gasto calórico e trabalham abdome, pernas, braços e peitoral
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Resposta:
agachamento, ponte ,caminhada lateral e pranca
Explicação:
espero ter ajudado
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