Ed. Física, perguntado por amandasilva122, 1 ano atrás

que tipo de exercícios é recomendado para melhorar a agilidade, força, velocidade e resistência?

Soluções para a tarefa

Respondido por Gabriel7Eduardo
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Força eu recomendaria musculação, dando mais foco aos músculos maiores com séries elevadas e baixa repetição. Agilidade seria bom praticar crossfit ou algum tipo de circuito e ajudaria na velocidade também.Resistência seria bom praticar atividades aeróbicas como esteira, bicicleta, etc ..
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