Que tipo de dieta devemos ter para ingerirmos as vitaminas na quantidade correta e assim nao causar danos a saude?
vitorfonsecaluc:
não precisa fazer dieta é só frequentar a academia
haushausha...Dieta é qualquer tipo de alimentação! uma pessoas que só come vegetal, ela tem uma dieta vegetariana, não é necessariamente aquela usada para emagrecer!
Isso msm !!! rsrsrsrs ;)
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Uma dieta que contenha todos os alimentos, comer de tudo, para assim não faltar nem um nutriente, comer no horário certo, beber a quantidade de água necessária, ao menos dois litros. Mas quando digo comer de tudo, não vá enfincar a cara no refrigerante e no x-bancon não!, haha...uma dieta rica em frutas e verduras, não tem erro! Assim como carne vermelha e ovos, que são fontes de proteínas são necessárias,mas tudo com moderação!
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