que tipo de benefícios a atividade fisica pode proporcionar a pessoa sedentária
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Diminuir risco de obesidade, pois com a prática de exercícios físicos há perda de peso e ganho de massa muscular;
Melhoria da postura corporal;
Aumento da agilidade, aumento da força, flexibilidade, resistência muscular;
Maior controle dos níveis glicêmicos e da pressão arterial, melhora da condição cardiorrespiratória;
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