que tipo de alimento fortalece os ossos? preciso muito saber gente por favor!
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todos os alimentos ricos em cálcio e fósforo porque esses minerais que formam a base da estrutura óssea e podem encontrados em grande quantidade no leite leite e vários outros laticínios, salmão, sardinhas, amêndoas espinafre, legumes, sementes e frutas.
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